Zodra de zomer begint, merk ik het meteen: mijn behoefte aan water groeit. Niet alleen omdat het warm is, maar omdat alles in mij dan meer energie verbruikt. De zon, het licht, de langere dagen – ze vragen iets extra’s. Ik vergeet het soms. Totdat mijn hoofd zwaarder voelt, mijn lijf trager wordt, en ik me plots afvraag: heb ik eigenlijk genoeg gedronken?
Water drinken klinkt simpel. Toch is het voor mij iets waar ik bewust bij stil moet staan. In de wirwar van prikkels, plannen en zomerse afleiding, raakt mijn dorst signaal weleens kwijt. Daarom herinner ik mezelf eraan: zet een glas klaar. Maak het zichtbaar. Maak het fijn, maak het zacht.
In de zomer heeft mijn lichaam meer nodig. Geen liters in één keer, maar regelmaat. Kleine momenten van zorg. Water als dagelijkse zelfzorg. Net als zonnebrand smeren of op tijd in de schaduw gaan zitten. Het zijn die ogenschijnlijk kleine dingen die mijn zomer leefbaar maken.
Soms drink ik bewust, met aandacht. Dan voel ik hoe het koude water mijn keel raakt, mijn buik vult, mijn hoofd kalmeert. Dan is het geen gewoonte, maar een ritueel. Een pauze. Een moment om terug te keren naar mezelf.
Water drinken is voor mij geen bijzaak in de zomer. Het is een zachte herinnering: zorg goed voor jezelf. Juist nu. Terwijl alles warmer, drukker, lichter wordt – blijf jij koel. Eén slok tegelijk.
Zomer en Water Drinken
Leestijd: < 1 minuut