Krachttraining en mentale welzijn: mijn persoonlijk perspectief
Leestijd: 2 minutenIn deze persoonlijke blog deel ik mijn ervaring als persoon met autisme en hoe krachttraining mijn mentale welzijn positief heeft beïnvloed. Krachttraining biedt structuur en voorspelbaarheid, wat essentieel is voor mensen met autisme. De fysieke uitdaging en herhaalde routines helpen mijn gedachten te ordenen en stress te verminderen. Bovendien heeft de sportschool me sociale kansen geboden en geholpen bij het reguleren van emoties. Krachttraining is voor mij een krachtige bron van empowerment geworden, en het verrijkt mijn leven met meer veerkracht en vreugde.