Geplaatst inStandaard
Werken met een belastbaarheidsagenda
Een gewone agenda vertelt me wát ik moet doen. Een belastbaarheidsagenda vertelt me óók hoe. Niet alleen de afspraken en taken krijgen een plek, maar ook mijn energie, mijn grenzen…
Geplaatst inStandaard
Vertragen in de Herfst
De herfst vraagt om een ander tempo. Dat klinkt mooi en poëtisch, maar in de praktijk kan het soms lastig zijn. Kortere dagen, meer donkerte en kou zorgen er vaak…
Geplaatst inStandaard
De overgang naar de Herfst
De overgang van de zomer naar de herfst is altijd een bijzonder moment. Het is alsof de natuur zelf even ademhaalt, vertraagt, en ons uitnodigt om hetzelfde te doen. De…
Geplaatst inStandaard
Maandagmorgen
De wekker gaat. Het geluid voelt scherp in mijn slaperige hoofd, maar mijn hand weet de knop al te vinden. Het huis is nog stil. Buiten hangt die grijze ochtendlucht…
Geplaatst inStandaard
Een kopje koffie
Er zijn van die momenten waarop je even stilvalt. Niet omdat de dag stilstaat, maar omdat je zelf besluit de pauzeknop in te drukken. Voor mij begint zo’n moment vaak…
Geplaatst inStandaard
Maak een vakantie planning in Notion: zo breng je rust in je zomervakantie
De zomervakantie is een tijd van ontspanning, maar voor veel mensen — zeker als je gevoelig bent voor prikkels, verandering of chaos — kan het ook juist spanning geven. Want…
Geplaatst inGeloof & Autisme
Als alles te veel is – maar God niet verandert
Er zijn van die dagen waarop alles tegelijk lijkt te binnen te komen. Geluiden zijn harder, geuren scherper, gedachten vermoeiender. Alsof de wereld even geen pauze kent.Ik weet inmiddels: dat…
Geplaatst inStandaard
Het belang van slaap bij autisme – als herstel echt voelbaar is
Voor veel mensen met autisme is slapen een uitdaging. Te veel prikkels, een hoofd dat blijft draaien, een lijf dat maar niet tot rust komt. Dat beeld herken ik –…
Geplaatst inGeloof & Autisme
Wanneer ik geen woorden heb – de taal van de Psalmen en worship muziek
Soms weet ik niet wat ik voel. Mijn hoofd is vol, de wereld te druk, en ik raak mezelf een beetje kwijt. Dan ben ik moe van het zoeken naar…
Geplaatst inStandaard
Regen in mijn hoofd
Over prikkels, rust en verwarring als het regentEr zijn dagen waarop de regen mijn hoofd stil maakt. En er zijn dagen waarop de regen juist alles op scherp zet. Ik…