Mentale welzijn

focus photography of sea waves

De Oceaan van het Leven

Golfbewegingen Soms heb je van die periodes dat het even wat minder gaat, vergelijkbaar met een golfslag. Je hebt rustige golfbewegingen, dat betekent dat er stabiliteit is. Maar de golfbewegingen kunnen ook hoger zijn, minder stabiliteit dus. In het leven hebben we allemaal te maken met golfbewegingen, de een heeft ze heftiger dan de ander. […]

De Oceaan van het Leven Meer lezen »

dumbbells, shoes, sneakers-2465478.jpg

Krachttraining en mentale welzijn: mijn persoonlijk perspectief

In deze persoonlijke blog deel ik mijn ervaring als persoon met autisme en hoe krachttraining mijn mentale welzijn positief heeft beïnvloed. Krachttraining biedt structuur en voorspelbaarheid, wat essentieel is voor mensen met autisme. De fysieke uitdaging en herhaalde routines helpen mijn gedachten te ordenen en stress te verminderen. Bovendien heeft de sportschool me sociale kansen geboden en geholpen bij het reguleren van emoties. Krachttraining is voor mij een krachtige bron van empowerment geworden, en het verrijkt mijn leven met meer veerkracht en vreugde.

Krachttraining en mentale welzijn: mijn persoonlijk perspectief Meer lezen »

Enable Notifications OK No thanks