Super leuk om te doen en over na te denken.

Periodiek wil ik een blog gaan posten met interessante onderwerpen over o.a. autisme en mijn hobby geschiedenis.

Dit is mijn allereerste blog die ik heb geschreven.

Energie

Van het bedenken en schrijven krijg ik energie.

Energie krijgen we op meer manieren.

Door bijvoorbeeld te sporten, te genieten van een kopje koffie.

Of door middel van een goede nachtrust.

Energie krijgen we ook door middel van voedsel en drinken.

We verbruiken per dag ook veel energie.

Aan werk, het huishouden of opvoeding.

Sporten kost bijvoorbeeld ook energie terwijl het dat ook kan opleveren.

Zelf krijg ik energie van een goede kop koffie, mooie fijne muziek en dingen doen waar ik blij van wordt.

Mentaal

Ook mentaal krijgen we energie of verbruiken we energie.

Lange vergaderingen kunnen bijvoorbeeld energie kosten.

Veel piekeren en / of veel gedachten kunnen er voor zorgen dat we mentaal minder energie hebben.

Als dat te lang en teveel doorgaat, levert het op dat je vermoeid bent en dus minder energie overhoudt.

Als ik muziek luister waar ik tot rust van kom, mijn emotie in kwijt kan krijg ik energie en kom ik mentaal tot rust, dat helpt in mijn situatie

Met een mooi woord heet dat ontprikkelen.

Volgende Blog

In een nieuwe blog serie zal ik er dieper op ingaan wat prikkelverwerking is en hoe het zit met overprikkeling.

En niet onbelangrijk: Hoe ontprikkel je en zorg je dat je weer mentale en lichamelijke energie kunt hebben?